6 Heilmittel für Morning Madness
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Gesunde Kinder von Zähnen bis Fuß: positive Elternschaft
6 Heilmittel für Morgenwahnsinn
Von Victoria Scanlan Stefanakos für gesunde Kinder von Zähnen bis Fuß
Morgen mit Kindern sind vielleicht der anstrengste Teil des Tages, aber Eltern verschlimmern es normalerweise, indem sie in einem Zyklus des Nörgelns und Schreiens geraten. Ohne darauf hinzuweisen, trainieren sie Kinder, um zu erwarten, dass sie mehrmals hören, was sie tun müssen, um sich fertig zu machen.
“Wenn Sie Ihre Kinder anschreien und sich nicht ändern, sind sie hier nicht die langsamen Lernenden”, sagt Ann Plesette Murphy, Autorin der 7 Phasen der Mutterschaft: Ihr Leben zu lieben, ohne Ihren Verstand zu verlieren.
Eine bestimmte Menge an Morgenräumen ist unvermeidlich, aber Sie können es mit ein wenig Detektivarbeit und Planung kontrollieren. „Treten Sie aus dem Zirkusring und finden Sie heraus, welcher der Akrobaten Sie aufstolpert“, sagt Murphy. Mit Hilfe der Hilfe Ihrer Familie ritualisieren Sie dann den Vorbereitungsvorgang. Hier ist wie:
Morning Madness Cure Nr. 1: Beginnen Sie am Tag zuvor, nicht in der Nacht zuvor. In dem Moment, in dem Ihre Kinder von der Schule nach Hause kommen (oder sobald Sie von der Arbeit nach Hause kommen), schlägt der zertifizierte professionelle Organisator Kristi Meyer vor. Ziehen Sie sofort Hausarbeit und Brotdokument aus ihren Rucksäcken. Lassen Sie die Kinder beim Abendessen ihre Snacks für das Mittagessen am nächsten Tag aussuchen. Machen Sie dann den Rest ihres Mittagessens und räumen Sie nur einmal auf.
Morning Madness Cure Nr. 2: Setzen Sie die Bühne. Bitten Sie Ihre Kinder, den Tisch zum Frühstück zu setzen. Vor dem Schlafengehen, oder helfen Sie ihnen, sie für den nächsten Tag auszulegen (oder zu helfen). Setzen Sie ihre Mäntel, Stiefel und Rucksäcke (mit abgeschlossenen Hausaufgaben) in ihren ausgewiesenen Ort (ja, Sie müssen einen haben), damit sie sie morgens nicht jagen müssen.
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Morning Madness Cure Nr. 3: Steck sie pünktlich. Stellen Sie eine frühe Schlafenszeit ein, damit sie genug Schlaf bekommen, um aufzuwachen und mit Energie versorgt zu werden.
Morning Madness Cure Nr. 4: Schlagen Sie die Menge. Stehen Sie mindestens 15 Minuten auf, bevor Ihre Kinder dies tun. Sie haben ein paar Minuten alleine – mit Ihrem Kaffee -, um sich auf den Tag vorzubereiten. Sie können besser damit fertig werden, wenn der verrückte Armaturenbrett beginnt.
Morning Madness Cure Nr. 5: Geben Sie ihnen genug Zeit. Setzen Sie den Alarm für Ihre Kinder gleichzeitig ein, der es ihnen ermöglicht, ihre Morgenroutine bequem abzuschließen. Bauen Sie etwas Kissen ein, damit sie auch mit Ihnen herauskühlen oder kuscheln können. Eine Menge morgendlicher Trödeln oder Krümmung ist wirklich ein Schrei nach Verbindung, sagt Murphy.
Morning Madness Cure Nr. 6: Begrenzen Sie die Frühstücksoptionen. Erstellen Sie ein wöchentliches Menü oder eine kleine Liste von Auswahlmöglichkeiten wie Joghurt und Müsli, gesundes Müsli mit Obst oder hart gekochten Eiern und Toast. Sie können sogar Smoothie -Zutaten im Voraus zubereiten und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. halte es einfach. Nur wenige Entscheidungen sorgen für ruhige Morgen.
Das Hinzufügen von Kontrollen kann den Morgenwahnsinn und das Nörgeln erheblich minimieren. Seien Sie jedoch geduldig: Neue Routinen erfordern Erklärungen und Praxis. Denken Sie voraus und lassen Sie Ihre Kinder einbeziehen. Dann bereiten Sie sich darauf vor, einen tollen Tag zu haben!
Foto: @iStockphoto.com/Bowdenimages
hat für viele Veröffentlichungen und Websites geschrieben, darunter Martha Stewart Living, Real Basic und IVillage.com.
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